特隆赫姆（Trondheim）建于公元997年，是挪威的第一个首都。尼德罗斯大教堂（Nidarosdomen Cathedral）就位于特隆赫姆。矿业城镇勒罗斯（Røros）及其木板房屋均被列入联合国教科文组织世界遗产名录。多夫勒（Dovre）山区则是徒步旅游和滑雪胜地。
特伦德拉自然景观多种多样，北方海岸岩石林立、与瑞典接壤的边境上森林密布、南方则是绵延起伏的山脉。特伦德拉以鲑鱼河流而闻名，南姆森河（Namsen ）就是其中之最。
如果您选择在海边垂钓度过假期或到河里捕捞三文鱼，您可以住在海边的渔民小屋。夏季可以在斯蒂克莱斯塔（Stiklestad ）欣赏关于圣•奥拉夫的戏剧演出。特隆赫姆城外的布玛卡（Bymarka）森林则开辟出了多条适合徒步旅游的路网。此外，多夫勒的麝牛远征之旅也很值得推荐。
斯蒂克莱斯塔是挪威一处历史古迹，国王奥拉夫•哈拉尔森（Olav Haraldsen）在1030年的斯蒂克尔斯塔战役中壮烈牺牲。他被葬于尼德罗斯，这是特隆赫姆的旧称。尼德罗斯大教堂就矗立于他的坟墓之上。中世纪时，大教堂是与西班牙圣地亚哥-德孔波斯特拉齐名的朝圣圣地。特隆赫姆如今是挪威第三大城市。