Muen – der höchste Gipfel in der Gemeinde Ringebu Fahre bei Frya von der E6 auf dem Fylkesweg 27 ca. 24 km, vorbei an Venabu zum Fuß des höchsten Berges des Gebirgsübergangs mit 1054 m Höhe. Viele Parkmöglichkeiten und ein gut gekennzeichneter Pfad von der Südseite hinauf zum Gipfel. Der Höhenunterschied beträgt circa 400 Meter mit etwas losem Kies im ersten Teil des Aufstiegs vor dem „Knick“ – danach bei Seite geräumtes Geröll, dass der Weg mit kurzen Drehungen weiter aufwärts führt.

Lohnende Aussicht vom Gipfel. Der Abstieg sollte auf dem gleichen Wege erfolgen, weil die Nordseite des Muen sehr abschüssig ist. Der Aufstieg dauert ungefähr eine Stunde, abwärts etwas weniger. Von der Strasse sind es ungefähr 2 km Abstand. Die Tour eignet sich gleichsam für Familien mit Kindern über 5 Jahre. Mit kleineren Kindern ist es besser, den Gipfel des „Bølhøgda“ auf der anderen Seite der Strasse zu erklimmen. Passen Sie sich dem Tempo der Kinder an und nehmen auch gut zu trinken mit.

 

Die Tour ist folgendermaßen im Buch „50 empfehlenswerte „Touren im Gudbrandsdal“ von Frank Ivar Hansen (2011, auf norwegisch) beschrieben:

Muen (1024 m hoch) ist der meist bekannte Gipfel des Venabygdsfjell und wird in jedem Jahr von Tausenden von Wanderern erklommen. Der Berg ist mit seiner einzigartigen Form gut erkennbar nahezu von jedem Punkt der weiteren Umgebung. Der erste Teil des Aufstiegs  führt mit leichter Steigung durch eine Landschaft, geprägt von verschiedenen Flechtenarten und Zwergbirken mit vereinzelten Preiselbeeren, Krähenbeeren, Heidekraut und Weidenarten. Mit dem Aufstieg nimmt die umgebende Flora ab. Die letzten Höhenmeter sind grobes Flechtengeröll. Wie im gesamten Venabygdsfjell dominieren Flechten die hartem Wetter ausgesetzte Bergwelt. Auf dem Gipfel des Muen gibt es eine Vielzahl von Steinhügeln, welche im Laufe der Jahre von den „Bezwingern“ des Berges errichtet wurden.

Im Südosten Richtung Rendalen schwebt praktisch „Rendalssølen“ (1755 m) am Horizont.

Eine fantastische Aussicht zum Rondane, dem Venabygdsfjell und dem Alvdal- Westgebirge mit seinem charakteristischen „Sølnkletten“ (1827 m) und seinen stolzen zwei pyramidenförmigen Gipfeln. Weit im Westen kann man an klaren

Tagen bis nach Jøtunheimen sehen.

1. Seien Sie trainiert
Seien Sie ausreichend vorbereitet, trainiert und fit für Ihre geplante Tour.

2. Sagen Sie anderen Bescheid, welche Tour Sie gehen werden
Viele Hütten und Hotels führen Buch darüber, welche Touren die Gäste gehen. Hier können Sie eine Notiz über Ihre geplante Route hinterlassen.

3. Stellen Sie sich auf jedes Wetter ein
Ein altes Sprichwort rät, immer vor Schlechtwetter-Prognosen auf der Hut zu sein und Schönwetter-Prognosen nie ganz und gar zu vertrauen.

4. Seien Sie für schlechtes Wetter und Frost ausgerüstet
Nehmen Sie immer einen Rucksack und geeignete Bergausrüstung mit auf Ihre Tour.

5. Fragen Sie die Lokalbevölkerung
Die Lokalbevölkerung kann Ihnen meistens Auskunft über Lawinengefahr, Wind- und Schneebedingungen  sowie sichere Routen geben.

6. Nuzten Sie Karte und Kompass
Nehmen Sie immer einen Kompass mit und stellen Sie sicher, dass Sie ihn auch lesen können.

7. Begeben Sie sich nicht allein auf Bergtour
Wenn Sie alleine wandern, kann Ihnen im Notfall niemand Erste Hilfe leisten oder eine Rettungsmannschaft alarmieren.

8. Kehren Sie rechtzeitig um - ein vernünftiger Rückzug ist keine Schande
Wenn die Bedingungen sich verschlechtern und Sie daran zweifeln, dass Sie Ihr Ziel erreichen werden, machen Sie kehrt und gehen Sie zurück.

9. Schonen Sie Ihre Kräfte und bauen Sie, wenn nötig, einen Schneeschutz
Je stärker der Wind bläst, um so schwerer fällt das Trekking. Passen Sie die Geschwindigkeit an den schwächsten Teilnehmer der Gruppe an.

Detailliertere Sicherheitshinweise finden Sie hier.