Furulunden à Mandal

On y trouve une zone de forêts de pins et de rochers avec plusieurs jolies petites plages et un réseau de sentiers parfaits pour courir. A l’ouest, la plage Lillebanken se prête particulièrement bien à une baignade après l’effort. Située à cinq minutes à pied du centre de Mandal, sur la côte sud de la Norvège, Furulunden est une zone de loisirs qui a été primée.

Bygdøy à Oslo

A Oslo, la belle péninsule de Bygdøy abrite le Musée des bateaux viking, le Musée Fram et le vaste Musée des arts et traditions populaires en plein air. On peut aussi y courir à travers les forêts royales.

A Bygdøy, plusieurs kilomètres de sentiers gravillonnés longent le fjord d’Oslo et quelques-unes des plus belles plages de la capitale. Ils traversent également de luxuriantes forêts qui appartiennent à Kongsgården, (la Ferme royale), la résidence d’été de la famille royale norvégienne. Bygdøy est rapidement accessible depuis le centre d’Oslo par bus ou ferry.

Nordmarka et le lac Sognsvann à Oslo

Une des particularités d’Oslo par rapport aux autres capitales est la proximité de la nature et des activités de plein air. Depuis le centre d’Oslo, un métro rapide vous emmène directement jusqu’aux forêts sauvages de Nordmarka, avec ses sentiers gravillonnés interminables, parfaits pour faire de la course à pied. Un des sites préférés des coureurs d’Oslo est le lac Sognsvann, à l’entrée du Nordmarka. Le tour du lac fait environ trois kilomètres et demi. On peut ensuite se rafraîchir en se baignant dans le lac.

Le marathon d’Oslo

Le fleuron norvégien de la course à pied est sans doute le Glitnir Oslo Marathon, organisé tous les ans à la fin septembre. Cette course sur terrain plat, qui commence devant l'Hôtel de Ville et réunit des milliers de coureurs d'une quarantaine de pays, est idéale pour tenter de battre son record personnel. Les couleurs chatoyantes de l’automne, l’air vif et les encouragements de la foule du centre-ville font de cette manifestation une expérience inoubliable. 

La course longe le fjord d’Oslo, passe devant le tout nouvelOpéra et la forteresse d’Akershus, traverse le quartier du port, passe devant le Storting (le parlement) et le Théâtre national, avant d’atteindre les environs du quartier chic de Frogner et de virer vers la ligne d’arrivée devant l’Hôtel de Ville.

Il existe également des versions plus courtes de la course : un semi-marathon et une course de trois kilomètres, qui empruntent certains tronçons du même itinéraire, une course amusante pour les enfants, dont les bénéfices sont versés à une œuvre caritative.

Activité citadine exceptionnelle pour toute la famille, le marathon attire de vastes foules de spectateurs, avec des groupes de musique et des divertissements le long du parcours. C’est une manière tout à fait originale de découvrir les attractions, la culture et les habitants d’Oslo.

Tromsø

Tromsø, la ville la plus septentrionale de Norvège, est en train de devenir un haut-lieu de la course à pied dans le Nord. Tromsø accueille en effet en hiver le Semi-marathon de la nuit polaire et, l’été, une course depuis la mer jusqu’au sommet Tromsdalstinden, soit un dénivelé de 1 238 mètres ! Ces deux courses empruntent les superbes sentiers gravillonnés et bien entretenus qui entourent l’île de Tromsø.

Pour les amateurs de course à pied, le temps fort de Tromsø est cependant le Marathon du soleil de minuit. La course commençant à 20h30, vous pouvez courir pendant tout la nuit à la lumière du « jour », au milieu des magnifiques paysages du littoral arctique de Tromsø, une expérience que vous n’êtes pas prêt d’oublier. Un mini-marathon pour les enfants est également organisé à la même date, ainsi que plusieurs autres courses plus courtes, notamment un semi-marathon.

Rallarvegen (la Route des cheminots)

Rallarvegen est une route de montagne splendide qui part du vaste haut-plateau de Hardangervidda et descend jusqu’à Flåm et l’Aurlandsfjord, ou Voss. Elle est surtout réputée être l’un des itinéraires de randonnée à vélo les plus appréciés de Norvège, mais il est de plus en plus emprunté par les adeptes de course à pied ou de jogging.

Pour découvrir Rallarvegen, il faut venir entre la mi-juillet et septembre (sous réserve que la route ne soit pas enneigée).

On part généralement de Haugastøl ou Finse (il est possible aussi de partir de Hallingskeid), pour finir à Flåm ou Voss. La distance entre Haugastøl et Flåm est de 80 kilomètres, entre Finse et Flåm de 57 kilomètres, et entre Haugastøl et Voss de 108 kilomètres.

Le trajet de Hallingskeid à Vatnhalsen peut être considéré comme le plus spectaculaire et impressionnant, avec sa pente abrupte et ses cascades rugissantes. Le canyon Klevagjelet et le pont de Kleven sont des spectacles inoubliables.

Comme son nom le suggère, la Route des cheminots date de l’époque où les cheminots l’utilisaient pendant la construction de la ligne ferroviaireOslo-Bergen.  Cette ligne fut inaugurée en 1909.

Il est possible d’acheter des rafraîchissements en certains endroits de la route. Si vous souhaitez passer la nuit dans les environs tout en descendant la Route des cheminots au pas de course, il est préférable de réserver à l’avance. Si vous souhaitez rester en symbiose avec la nature, emmenez donc votre tente !

La Route des cheminots possède également sa propre course: Rallarvegsløpet. La première partie, le samedi, fait 54 kilomètres et commence au niveau de la mer à Flåm pour se terminer à 1 222 mètres d’altitude, à Finse. La seconde étape est à la fois plus courte et plus facile. Elle commence à Finse et s'achève à Haugastøl, à 998 mètres d’altitude. Il est possible de participer à une des deux étapes seulement.

Les lacs de Stavanger

Stavanger abrite l’une des plus belles cathédrales de Norvège, mais offre également une foule de possibilités aux coureurs de passage. Au beau milieu du centre-ville se trouve le lac Breiavatnet, surnommé l’œil clignotant de Stavanger, entouré d’un large sentier gravillonné pour les coureurs.

Le lac Mosvannet, à quelques kilomètres du centre-ville de Stavanger est un espace vert réputé abriter une grande variété d’oiseaux. Enfin, les deux lacs Stokkavannet – un grand et un plus petit – forment l’un des espaces verts les plus variés de Norvège, avec tantôt des rochers et des champs, tantôt des marécages et des forêts, et une superbe vue en prime.

Le sentier côtier de Stavern à Barkevik

Le littoral accidenté de la Norvège est ponctué de petits sentiers et chemins qui sont des secrets bien gardés, utilisés par les autochtones pour les randonnées et les loisirs, avec des panoramas spectaculaires et une brise océanique rafraîchissante. L’un des plus pittoresques est le sentier côtier entre Stavern et Barkevik, deux petites villes sur la côte sud-est de la Norvège. Cet itinéraire de 30 kilomètres de long traverse le magnifique paysage côtier, et offre de nombreuses possibilités de bains de mer.

Fredrikstadmarka à Fredrikstad

Fredrikstad, avec sa jolie vieille ville datant du 16e siècle, se trouve à l’embouchure de la Glomma, le fleuve le plus long de Norvège.

Proche de la frontière suédoise, Fredrikstadsmarka, la forêt qui entoure la ville, fut autrefois le théâtre de batailles sanglantes entre Norvégiens et Suédois.

Aujourd’hui, cependant, l’hostilité entre la Suède et la Norvège appartient depuis longtemps au passé, et les forêts abritent désormais certains des meilleurs sentiers de course à pied du pays, avec des kilomètres de sentiers magnifiques à travers des forêts verdoyantes, des paysages vallonnés et des prés paisibles, sans jamais être très loin des rues pavées de Fredrikstad.

Stoltzekleiven et Fjellveien à Bergen

Bergen, la deuxième ville de Norvège, mérite absolument une visite, avec sa situation spectaculaire entre sept montagnes et son passé pittoresque de comptoir commercial de la Ligue hanséatique.

Mais Bergen présente aussi un intérêt pour les amateurs de course à pied : un escalier de 800 marches au dénivelé de 315,5 mètres appelé Stoltzekleiven, . Ce lieu légendaire, apprécié des coureurs, accueille chaque année la course Stoltzekleiven Opp – la course la plus raide du monde – qui rassemble plus de 2 000 coureurs. Le record à battre est de 8 minutes et 30 secondes. Pendant les semaines précédant la course, vous pouvez inscrire votre temps dans un livret au sommet, si vous avez envie de faire connaître votre exploit.

Un autre site essentiel pour un coureur qui visite Bergen est Fjellveien (la Route de montagne). Longue de 4 632 kilomètres, elle serpente par les collines entourant Bergen et est souvent empruntée par les habitants du coin pour courir ou simplement faire une promenade tranquille dans un paysage magnifique. Bergen possède aussi son propre marathon, organisé tous les ans au mois de mar