Подготовка

Вы должны иметь достаточный опыт и находиться в хорошей физической форме для совершения задуманного вами тура. Совершайте пешие прогулки или ходите на лыжах с рюкзаком в стороне от троп и лыжней даже при плохих условиях. Именно тогда вы приобретете опыт, необходимый для осуществления горных походов. Ваша физическая и психологическая подготовка, ваш опыт и снаряжение определяют подходящую длину маршрута.

Сообщайте о вашем маршруте

Во многих коттеджах, гостиницах и других видах размещения есть специальные ящички, в которых нужно оставлять письменные описания маршрута. В случае возникновения чрезвычайной ситуации подробности, предоставленные вами, помогут Службе спасения найти вас. Тем не менее наилучшим способом обеспечения собственной безопасности является планирование тура таким образом, чтобы не возникло необходимости вас спасать.

Учитывайте погодные условия

Старинная норвежская пословица гласит, что следует всегда быть в курсе плохих прогнозов погоды и не доверять до конца хорошим.

Независимо от прогноза вы должны быть подготовлены к плохой погоде. Даже легкий ветер (5 баллов по шкале Бофорта) в комбинации с мокрым снегом или морозом может привести к обморожению.

Прогнозы погоды недостаточно подробны и не могут дать сведения о погоде в конкретных местах в горах. Несмотря на то, что прогнозы обычно верны, изменения погоды предсказать сложно. Таким образом, вам следует принимать к сведению прогнозы, как для прилегающих низменностей, так и для гор, а также следить за погодными изменениями.

Запаситесь снаряжением для плохой погоды и мороза

Всегда берите с собой рюкзак и надлежащее горное снаряжение. Надевайте больше одежды, если чувствуете, что приближается плохая погода или шкала термометра поползла вниз.

Хорошая верхняя одежда – это широкая куртка с капюшоном («Аляска»), ветрозащитные штаны, ветрозащитные варежки и теплый головной убор. Наденьте их своевременно. Стоя спиной к ветру, помогите другим одеться. Используйте спальные мешки и спасательные покрывала в качестве дополнительной защиты от ветра.

Разговаривайте с местными жителями

Местные жители часто могут дать вам информацию о снежных лавинах, ветре и прочих погодных условиях, а также подсказать хорошие тропы.

Пользуйтесь картой и компасом

Необходимо всегда иметь при себе карту и компас и уметь пользоваться ими. Перед отбытием изучите карту и проследите свой путь, чтобы заложить основу для успешного похода.

Идите по карте даже при условиях хорошей видимости и погоды: так вы всегда будете знать, где находитесь. При ухудшении видимости определение своего местоположения может усложниться.

Изучайте карту по мере продвижения и отмечайте для себя объекты, которые вы узнаете. Полагайтесь на компас. Используйте прозрачный водозащитный чехол для карты; прикрепите его к себе, чтобы он не улетел. Определяйте направление между объектами местности, которые могут привести вас к вашей цели, на карте. Используйте компас, чтобы не терять направление, измеренное от известного объекта.

Не ходите в одиночку

Если вы идете в поход один, никто не сможет оказать вам первую помощь или оповестить Службу спасения при возникновении чрезвычайной ситуации. Тем не менее безопасность не всегда зависит от количества людей в группе. Не рекомендуется большой состав группы, особенно если ее члены имеют разный опыт. Сила группы всегда равна силе ее самого слабого участника.

Вовремя поверните назад – благоразумное отступление не является позорным

Если условия меняются таким образом, что вы сомневаетесь в достижении своей цели, лучше повернуть и вернуться назад.

Не пытайтесь бросить вызов природе, так как это может поставить под угрозу жизни людей, которые будут вас спасать. Если вы решаете изменить свою цель, не забудьте оставить об этом информацию в коттедже, который попадется на пути. Если вы начинаете поход в ветреную, неустойчивую погоду, идите против ветра. В этом случае будет легче возвращаться назад при необходимости.

Берегите силы и при необходимости сооружайте укрытие из снега

Чем сильнее ветер, тем сложнее восхождение. Регулируйте темп, равняясь на самого слабого члена группы, старайтесь не потеть. Если вы идете в один ряд-"цепочку", оборачивайтесь чаще, контролируя, что остальные следуют за вами, особенно в плохую погоду, когда плохо слышно голоса.

Не забывайте часто принимать пищу и пить, даже если вы не испытываете жажду. При физической активности увеличивается потребность тела в жидкости. Недостаточное количество еды и питья приводит к возникновению вялости, в связи с чем у вас может пропасть желание продолжать поход.

Начинайте сооружение укрытия из снега до того, как закончатся ваши силы; для строительства траншеи или пещеры в снегу необходимо нескольких часов. Упражняйтесь в строительстве укрытия, когда у вас остается лишнее время и силы; приобретенный опыт может оказаться полезным. Спасательный мешок и спасательное покрывало может послужить укрытием в чрезвычайной ситуации.