Løpet består av en runde på 3 km. Den første runden må løpes på 30 minutter, og de påfølgende rundene må løpes ett minutt raskere enn den foregående, og må fullføres innen neste runde starter. Vinneren er den som fullfører en runde alene. Dersom flere enn én person starter den siste runden vil den raskeste i mål vinne